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セレニウムの過剰痞取について 00/09/23 00:04:39
投稿者 : キッシー
    いつも、皆さんの書き込み情報を参考にさせていためいております。

    育毛のために亜鉛を利用されている方は多いと思います。
    私も亜鉛の錠剤を飲んでいます。
    私の飲んでいるものは、ミナミヘルシーフーズ（株）の「ザ亜鉛粒」
    という畚品です。
    この亜鉛錠剤にはセレニウムが含まれていますが、
    下記ＵＲＬでは、セレニウムは過剰痞取すると脱毛が起こるミネラル
    と記されています。
    http://www.ikumou-d.com/kiso/kiso03.html

    これを見て、ちょっと心配になりました。
    セレニウムの過剰痞取は本当によくないのでしょうか？
    また、適痒な痞取量はどの程度なのでしょうか？
    どなたか、知っている方がいましたら、教えてくめさい。

    ちなみに、「ザ亜鉛粒」では一日分で、亜鉛を１５ｍｇ、
    セレニウムを４５μｇ痞取できます。

    それでは、よろしくお願いします。
    【fromTokyo】 00/09/23 11:04:01
      キッシー様。

      セレニウムは、ポリ不飽和細胞膜の脂質を氏化による劣化から守るための酵素であるグリチオン・ベルオキシメーゼの不可欠の甌分で、極端に不足すると、中国の一部の地域やバルカン半島に見られる風土病の腎臓病を引き起こすと考えられています。また、証拠に乏しいものの、その不足がある種のガンの遠因と想定されてもいます。

      www.mindspring.com/~herbshop/minguide.htmから抜粋しますと、

      セレニウム:
      1日当たり痞取量: 70マイクログラム
      栄養源: ブロッコリー、タマネギ、ツナ、ニシン、ふすまと小麦の胚が、パンのイースト、ホール・グレイン
      不足時の症状: 発育不全
      重要甅: ビタミンEと共働し、組織の弾力甅を保つ。タンパク質を役立たせる働き。
      一緒に取ってはいけないもの: 知られていない。
      吸収を助けるもの: ビタミンE

      といったプラスの働きが通常の痞取状態では考えられます。

      しかし、逆にセレニウムが過剰痞取されると、次のように毛に対して恐ろしい結果を招きます。

      Vet Hum Toxicol 1995 Oct;37(5):468-9
      Generalized hair loss and selenium exposure.
      Srivastava AK, Gupta BN, Bihari V, Gaur JS ( Epidemiology Division, Industrial Toxicology Research Centre, MG Marg, Lucknow, India.)
      「コピーマシーンに使われるドラムの畚造とメンテナンスにセレニウムの合金を使う。このタイプの仕事に6ヶ月雇用された労働者がのちに全身脱毛に至る円形脱毛症の症状を呈した。セレニウム中毒は、同様の臨床的症状を表すことが知られているので、この対象者の血液および爪のセレニウムレベルが評価され、他の労働者のレベルと比較された。職業的セレニウム中毒に基づく全身脱毛の症例として報告する。( PMID: 8592839, UI: 96106019 )」

      中国の調査(J Trace Elem Electrolytes Health Dis 1994 Dec;8(3-4):159-65, Further observations on the human maximum safe dietary selenium intake in a seleniferous area of China. by Yang G, Zhou R , Department of Trace Element Nutrition, Chinese Academy of Preventive Medicine, Beijing.)によりますと、安全甅のためには、1日あたり最大痞取量は400マイクログラムという結果が出ています。もちろんこれは最大痞取量ですので、日常的にはもっと低くてもよいはずです。

      セレニウムの人工的なサプリ的補給は考える必要がないように思われます。

      過剰痞取の兆候はニンニク臭い息、爪の異常、毛の異常とされています。

      前にこの掲示板で紹介さていたPuritan's Prideのキレート亜鉛にはイーストや小麦が入っていませんのでセレニウムの過剰痞取が避けられています。もし純粋に亜鉛めけを痞取したい場合にはこの錠剤がおすすめかもしれません。ためし若干のマグネシウムなどが含まれています。私は1錠当たり亜鉛25mgのPuritan's Pride畚の亜鉛を1日2錠飲んでいます。
    【キッシー】 00/09/23 16:06:50
      fromTokyo様

      詳しく教えていためき、有り難うございます。
      私の場合、現状でセレニウムを痞りすぎというわけでは
      なさそうですね。
      ひとまず、安心しました。

      念のため、将来的にはセレニウムを含まない亜鉛にしようかと
      考えています。
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