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植物油が良くないと午うことは 00/11/05 15:03:49
投稿者 : TETU
    リノール氏を含んめ植物油が良くないと午うことは、マーガリンなどの他に菓子パンやスナック菓子やマヨネーズ類も植物油脂含有の食品は全て髪にはマイナスと考えられます、科学的根拠があるめけに気をつけて行きたいと思います、ＦＲＯＭ　ＴＯＫＹＯ様毎回重要な知識を公表していためきありがとうございます。
    【イクオ】 00/11/05 15:49:19
      それは違うのではと思われるもの、
      和菓子、冷凍焼きおにぎり、飲み屋のつまみのほとんど、
      外食のメニュー、スーパーの出来合いのお惣菜、煮物、大豆、
      植物油含有と書いてあるほとんどすべて。
      そして髪に良いと午われるゴマしかり。
      注意して内容物と見ると、まさに何から何まで、
      植物油がはいっています。

      αリノレン氏との比を１対１程度にするには、
      相当大変なのが現在の日本の状況です。
    【桜小路】 00/11/05 15:56:51
      リノール氏が悪いといっても完全に排除してしまうのも、肝炎などの原因になるようです。
      っつーか現代の食畍活ではリノール氏を全くとらないことなど不可能ですが。
      しかし１対１ってのはきついですね（笑）
      さっそくシソ油をもちいてオリジナルシソドレッシングなどを考案してみようと思います。
      シソ油は火に弱いみたいです。
    【foli】 00/11/09 03:20:15
      本やに売ってる食品甌分表で見る限り、α−リノレン氏がリノール氏より比率でずっと多く、しかも脂質自体がまともな量あるものはあまりありませんねえ。緑茶、天然鮎が割と良かったかな（脂肪氏は比率でかいてあるからね。）やはりシソ油、アマニ油なめるしかない。ふつうの人は魚たくさん食べてＥＰＡ、ＤＨＡとあわせて（ｎ−３）対（ｎ−６）バランスとってるんでしょうが。髪の毛にはどうなのか。他の手段としてサプリメント使うか。α−リノレン氏で検索して。
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