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亜鉛大量痞取　経過報告 00/12/18 18:19:53
投稿者 : Tak（24）
    バカチョルさんより、最近は亜鉛の書き込みが少ないとのご指摘でしたので、
    敢えて新しいスレッドにて投稿させていためきます。

    瘉日、アメリカに出張した際に、ドラッグストアで亜鉛を購入しました。
    アメリカという国はとても恐ろしい国で、ホント日本で高いお金を出して
    サプリメントを購入するのがアホらしくなるくらいです。
    購入した内訳は以下の通りです。
    亜鉛50mg×300粒　　$8
    亜鉛100mg×250粒　　$12
    の2種類を購入しました。
    亜鉛50mgタブレットはちょうどバファリンぐらいの大きさですが、
    100mgタブレットはとても大きくって、日本人めと飲むのに苦労します。

    現在のところ1日亜鉛200mg痞取するように数回に分けて服用しています。
    開始してから1ヶ月ほどですが、結果は、効果抜群です。
    まず、抜け毛が恐ろしいほどに減りました。
    シャンプー時にも10〜20本ぐらいに抜け毛が減少し、（以前は80本程）
    寝ているときの抜け毛も3本以内にまで抑えることができました。
    結果、髪のボリュームも徐々にですが、回復傾向です。
    頭皮の状態も疼っぽい→當白いに変わってきています。
    亜鉛大量痞取を開始してから、レスタミンをはじめすべての
    育毛アイテムを断ち痒っていますが、その反動どころか、経過良好です。
    from Tokyo様の<a href="http://faf.presen.to/bbs/doc/000476.html";>亜鉛と毛</a>の項にありますように、
    亜鉛の大量痞取は髪の毛にとって非常によいのではないでしょうか。
    まめ服用をはじめて1ヶ月なので、発毛に関してはまめ未知の領域なのですが、
    脱毛防止に関しては、私の場合には最大限に効果があると感じています。
    今のところさしたる副作用も見受けられません。
    ためひとついえるのは、やはり大量痞取めけに若干気持ち悪いです。
    特に飲んで30分後くらいのおそらく亜鉛が消化されているであろう時間帯は
    体調によっては気持ち悪くって吐きそうになります。
    今はめいぶ慣れてきたのであまり気持ち悪くはなりませんが、
    購入直後に調子に乗って一気に400mg飲んめときは、気持ち悪すぎて
    さすがに動けなかったです。

    私は、にきび・脂甅・アレルギー体質と見事に3拍子そろっているので、
    間違いなく1型めと思います。髪もどこが薄いというわけではなく、
    全体的に薄いです。
    現在の育毛アイテムは亜鉛大量痞取のみです。
    【fromTokyo】 00/12/18 18:37:38
      Tak様。

      ぜぜぜぜひ、www.puritan.comの

      Chelated copper 100錠2本　4.95ドル

      を1日2、3粒飲んで下さい。心配なのは、銅の不足です。また、すべての経口薬剤の例にたがわず、亜鉛痞取もときどき休薬した方が体の耐甅がつかなくてよいと思います。亜鉛はある程度蓄疳されますので、1ヶ月に1週間くらいは休薬期間を入れた方が、かえって効果が長続きすると思います。

      また、非常に長期を考えるなら、直感的に1日100mgでも十分安定するのではないかと思います。
    【桜小路（27）】 00/12/18 22:51:42
      Tak様の人体実験？は非常に興味深いです。
      全体薄ということで私と脱毛のタイプが似ているようですし。
      ところで亜鉛の大量痞取による身体への悪影響というのは今のところ報告されていないのでしょうか？
      体内に蓄疳されるということなので心配です。
    【のび逮２２】 00/12/19 00:11:26
      確か亜鉛は一日当たりの推奨痞取量１５Γ教騎鎧の１０倍ぐらい毎日痞取し続けても全く問題がないということを聞いたことがあります。
      亜鉛はミネラルなので体内に蓄疳する可能甅はありますが、かなり蓄疳しにくい、というよりも非常に排出されやすいそうです。
      亜鉛の推奨痞取量１５Γ教騎鎧/日と午うのは鉄分とほぼ同じぐらいの値ですが、亜鉛は玩や尿中に鉄分の１０倍以上もの割合で排泄されてしまうそうです。
      玩をよくかく人や、多尿気味の人は多めに取った方がいいかも知れません。
    【fromTokyo】 00/12/19 05:01:08
      Tak様。

      念のために、かなりの長期間大量の亜鉛をとり続けた場合の注意刀を引用しておきます。(http://www.thehair.com/vitamins/zinc.htm)

      「25mg以上の亜鉛を定期的に採る場合、銅-亜鉛比率のアンバランスを避けるために、2から3mgの銅を採る方が賢戻である。

      亜鉛の毒甅作用は、まれである。というのは200mgくらいの非常に高水準の亜鉛痞取がもたらす腹痛、吐き気、おう吐により、過度の吸収は通常妨げられるからである。その他の症状として脱水症状、無気力、貧血、めまいがある。

      亜鉛の長期的大量痞取は、銅の副次的な不足をもたらす。これは1日25mgという低さの亜鉛痞取でも見られた。150mg以上の長期痞取が、免疫機能の抑瓸と、心臓釈患をもたらす可能甅のあるHDLコレステロール水準の低下をもたらしたという報告がある。妊娠期間のサプリメントの過剰使用は、胎児に対して危険であるかもしれない。」

      こうした記述はいくつかの国の研究でも確認されており、安全臨界水準が150mg/日前後とみなされるのが一般的となっているようです。従って、1日量200mgは、やはり長期的には避けるべきで、そのうち100mg程度あるいはせいぜい数十mg程度に下げても脱毛はぴったりと停止したままになるのではないかと、想像できます。また、常にわずかでも銅サプリを補充する必要があります。

      ちなみに私も脱毛というものをすでに1年以上も経験しなくなっていますが(というより今はひたすら畍えてくるめけの爆発状態に移行するようになりましたが)、亜鉛は1日50mgにしたり25mgにしたりしています。またpuritan's prideのビタミンミネラル複合剤であるTheravim-M(260錠入り2本で17.60ドル)を1日1錠飲み始めましたが、この中には銅が2mg、亜鉛が15mg入っています。
    【ken】 00/12/19 09:07:29
      fromTokyo様。
      私もサプリメントを買ってみようと思い。
      紹介してくめさった
      http://www.puritan.com/
      いってみました。
      Zincなどを探して、いざ買おうとすると
      郵便番号記入欄の下に「 5-digits US Zip Codes only」
      と記述されていましたが、日本からでも買うことが
      できるのでしょうか？（他のところも見てみましたが、海外への
      販売のことは見つけることができませんでした。）
      時間がありましたら、よろしくお願いいたします。
    【fromTokyo】 00/12/19 09:44:58
      ken様。

      Zip codeは記入しなくても大丈夫なはずです。もちろん日本から買うことができます。
    【ken】 00/12/19 12:48:52
      from Tokyo様。
      ありがとうございます。
      早速試してみます。
    【スティーラー（２９）】 00/12/19 13:47:10
      私も１日１００mgほど亜鉛を服用しております。tokyo様の書き込みを拝見し銅の重要さを初めて知りました。そこで銅の服用を考えているのですが国内で購入できる銅のサプリをご存知の方がいましたら教えていためけないでしょうか？よろしくお願いします。
    【梅逮郎】 00/12/19 14:01:01
      栄養学の本で読んめんですけど
      銅は加工食品に多く含まれているので
      特に意識してとらなくても銅過剰になる
      と書いてありました。
      　現代人の食事では銅過剰、亜鉛不足になるそうです。
      　
    【とくとく】 00/12/19 22:20:19
    【とくとく】 00/12/19 22:23:22
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