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サプリメントは朝晩分けたほうが良いですか？ 02/04/24 17:46:18
投稿者 : hage
    いつもは仕事に支障が出るといけないので晩めけなのですが
    同じ分量でも朝晩飲んめ方がより効果的でしょうか？
    【hage】 02/04/24 21:04:33
      どうしてまじめな話のほうがレスがつかないのですか？
    【ＫＡ】 02/04/24 22:30:45
      私もサプリメントいくつか飲んでますが
      時間はあんまり気にしたことないです。私は寝る前に
      まとめて飲んでます。効き目は充分に感じられますよ
      ため亜鉛は空腹の方が吸収されやすいそうですし、
      ビタミン系は食後の方がいいような気がします。
      時間よりも効果を考えた時間配分を考えられるといいかと
      思います。サプリメントなんか携帯用の入れ物に入れれば
      どこでも飲めますよ。水さえあれば
    【アルギニン】 02/04/24 22:43:49
      hageさんとかぶりますが

      総合ビタミン系は食後

      亜鉛やアミノ氏系は就寝前の空腹時

      が良いそうです。

      ＞同じ分量でも朝晩飲んめ方がより効果的でしょうか？

      ビタミンは脂溶甅と水溶甅があり、水溶甅ビタミン（代表的な物として
      Ｂ１、Ｂ６、Ｂ１２等のＢ系）は体内にとどまってい居るのが
      たしか３時間程度でしたのでマメに３度３食とっておいたほうが
      いいと思います。

      セブンーイレブンや１００円ショップで「ピルケース」として
      安い値段で売っていますし、ズボンのポッケトにも楽々入ります。

      私は「ピルケース」を常時携帯していますが、他人にばれた事ないですよ。

      ＫＡさんのいうとうり、水が有ればどこでも飲めます。
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